Les applications et les gadgets peuvent rendre les entraînements amusants. C'est motivant de pouvoir suivre vos progrès et de voir facilement les résultats en chiffres. Il est toujours bon de suivre vos progrès en temps réel, que vous essayiez de perdre du poids ou de développer des muscles.
L'application Nike Run Club peut être un excellent compagnon lorsque vous faites le tour du pâté de maisons par une belle journée ensoleillée. Mais que faire si le temps n'est pas si beau ? Pouvez-vous également l'utiliser sur un tapis roulant dans la salle de sport ? Lisez l'article pour le savoir.
Nike Run Club et entraînements en salle
Le mauvais temps ne devrait pas vous empêcher de vous entraîner. Il existe de nombreuses façons de le faire à la maison ou dans une salle de sport. Si vous souhaitez toujours utiliser l'application Nike Run Club lorsque vous courez sur un tapis roulant, nous avons une bonne nouvelle pour vous : c'est plus que possible. L'application dispose d'une fonctionnalité conçue à cet effet particulier. L'objectif de Nike est d'être votre partenaire d'entraînement partout.
La seule chose que vous devez faire est de passer l'application en mode Intérieur, et vous êtes prêt à partir. Il est compatible avec la course sur tapis roulant. Si vous décidez de continuer à courir à l'extérieur, vous devez rétablir le mode Extérieur, et c'est tout.
Le mode Intérieur doit être sélectionné lorsque vous utilisez l'application NRC sur un iPod, votre réseau mobile est désactivé et le mode Avion est actif sur votre téléphone.
Selon Nike, l'application peut suivre les courses de votre tapis roulant de manière assez précise et elle est assez fiable à l'intérieur. Vous pouvez toujours vérifier votre historique de course en ouvrant l'onglet Activité, puis en choisissant l'onglet Historique. Vous pourrez voir toutes vos courses répertoriées, de la plus récente à la première enregistrée.
Bien sûr, comme toutes les applications de suivi de la condition physique basées sur GPS, NRC n'est pas précis à 100%, mais il est bien meilleur que le compteur de pas intégré à votre téléphone. C'est aussi un outil beaucoup plus fiable que la plupart de ses concurrents. En tenant compte de tout cela, à moins que vous ne soyez un athlète professionnel, l'application NRC n'affectera pas votre routine d'entraînement ni ne diminuera vos résultats.
Notez que l'Apple Watch et Android Wear ne vous permettent de voir que les cinq dernières exécutions.
Quel type d'exécutions l'application prend-elle en charge ?
Non seulement l'application Nike Run Club suit vos courses en salle, mais elle met également une variété de courses à votre disposition. Parfois, vous aurez envie de faire du jogging et de détendre vos muscles, tandis que parfois vous serez d'humeur pour une course intense et à grande vitesse. L'application NRC le sait et vous permet de choisir le type de course qui convient à l'occasion.
Tout d'abord, il y a le Basic - aucune règle. Votre temps et votre distance ne sont pas limités. Il y a aussi la course à distance, où le temps n'a pas d'importance, mais vous définissez la distance que vous souhaitez parcourir.
Il y a aussi le contraire - lorsque vous définissez la durée de votre entraînement, mais peu importe jusqu'où vous irez. La course de vitesse vous permet de marquer les tours manuellement, tandis que la course audio-guidée agit comme un coach personnel qui vous guidera tout au long de la course. Vous pouvez les télécharger sur votre téléphone ou votre montre Apple.
Que pouvez-vous faire d'autre avec l'application Nike Run Club ?
Le CNRC vous offre plusieurs options intéressantes pour rendre vos activités physiques agréables.
L'application Apple Santé
Saviez-vous que vous pouviez connecter cette application à l'application Apple Health ? C'est peut-être le meilleur moyen de garder une trace de toutes vos habitudes de santé et de surveiller votre niveau d'énergie, votre fréquence cardiaque, etc.
Voici comment procéder lors de la toute première configuration de l'application NRC :
- L'écran Quoi de neuf apparaîtra en premier. Après cela, appuyez sur le bouton OK, Allons-y.
- Le CNRC vous demandera d'approuver l'envoi de vos données à l'application Apple Health.
- Appuyez sur Terminé pour terminer.
Si vous essayez de connecter ces applications après avoir utilisé le NRC pendant un certain temps, procédez comme suit :
- Accédez à l'application Paramètres sur votre téléphone.
- Faites défiler pour trouver Confidentialité et appuyez pour ouvrir.
- Maintenant, sélectionnez Santé, puis Nike Run Club.
- Sur cet écran, vous pouvez choisir ce que vous souhaitez envoyer à l'application Santé : Énergie active, Fréquence cardiaque, Distance de marche + course et Entraînements.
- Lorsque vous aurez terminé, vous pourrez voir ces informations dans l'application Santé.
Moniteur de fréquence cardiaque
Grâce au Bluetooth, vous pouvez également connecter un moniteur de fréquence cardiaque à votre application NRC. Voici comment.
Pour les utilisateurs iOS :
- Accédez à l'application Paramètres et sélectionnez Bluetooth.
- Ouvrez le moniteur de fréquence cardiaque et réglez-le sur Connecté.
- Depuis l'écran d'accueil, choisissez Santé.
- Recherchez Sources et appuyez pour ouvrir, puis appuyez sur Nike Run Club.
- Réglez la fréquence cardiaque sur Activé.
- Accédez à l'application NRC et ouvrez les paramètres pour vérifier si la fréquence cardiaque est activée.
Pour les utilisateurs d'Android :
- Lancez l'application Paramètres et accédez aux paramètres Bluetooth.
- Sélectionnez le moniteur de fréquence cardiaque et connectez-le.
- Lancez l'application NRC et accédez aux paramètres.
- Activez la fréquence cardiaque et vous êtes prêt pour la course.
Qui a dit que vous n'aviez pas de compagnie ?
Cette excuse ne fonctionne plus. Si vous n'aimez pas courir seul, vous avez maintenant le partenaire idéal avec plusieurs astuces utiles dans son chapeau. Suivez vos courses avec précision et obtenez l'aide d'athlètes professionnels pour vous guider tout au long de votre entraînement. L'application Nike Run Club peut faire tout cela pour vous, que vous couriez dans le parc ou sur le tapis de course.
Préférez-vous les entraînements du CNRC à l'intérieur ou à l'extérieur? Cette application a-t-elle été précise pendant vos courses sur tapis roulant ? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.
